指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的一类身体活动。可分为健身运动，健美运动，娱乐体育，格斗性体育，医疗体育和矫正体育。身体锻炼要求因人制宜，持之以恒，循序渐进，与自然力锻炼相结合。

健美运动：

一种使身体强健、肌肉发达的体育运动。主要用哑铃、杠铃、扩胸器等进行锻炼。

发展：

①事物由小到大、由简单到复杂、由低级到高级的变化：事态还在发展ㄧ社会发展规律。

②扩大（组织、规模等）：发展新会员 ㄧ发展轻纺工业。

身体：

亦作“身躰”。

1.指人或动物的全身。

2.体格；体魄。

3.谓亲身履行。

娱乐：

快乐有趣的活动：高尚娱乐｜以写诗为娱乐｜下棋是一种很好的娱乐。

矫正：

改正；纠正：矫正发音 ㄧ矫正错误 ㄧ矫正偏差。