1.活动[筋骨]。如：舒散一下筋骨。

2.消除疲劳或不愉快的心情。如：有一个星期天,她到极乐公园去走走,舒散一星期来的疲劳。——《项链》。

消除：

1.除去，使不存在。

2.犹消遣;消受。

疲劳：

1.劳苦困乏。

2.因运动过度或刺激过强﹐细胞﹑组织或器官的机能或反应能力减弱。

3.因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。

一个：

1.表数量。单个。用于人和各种事物。

2.整个。

3.用在动词和补语之间，表示程度。

4.跟名词﹑动词结合，用在谓语动词前，表示快速或突然。

公园：

供公众游览休息的园林。