佛教语。以小乘上座部为代表的坐禅八静之法。专注一心，调整出入息。

专注：

专心注意：精神专注｜专注的神情｜他做事专注得很。

坐禅：

佛教语。打坐。指静坐息虑，凝心参究。佛教徒修行的一种方法。静坐排除杂念，以求心神的恬静自在：长老正在静室坐禅。

调整：

1.调弄整治。

2.重新调配或安排﹐使合于新的情况。

一心：

1.一条心。同心;齐心。

2.忠心;全心全意。

3.专心;一心一意。

4.一样的心意，无所偏爱。

5.一个人的心意或整个心思。