手﹑脚先后着地，向前跳跃或侧向翻身。

先后：

①犹先王。多见于古书：古我先后。

②前后次序：事有先后。

③副词。表示几件事顺着次序发生：假期里我先后读了四本小说｜他先后三次被评为三好学生。

④辅助；相助：先后王室。

跳跃：

1.亦作“跳趯”。

2.跳动腾跃;跳越。

向前：

1.先前;从前。

2.犹将来。

侧向：

在应力分析中,与物体对称平面垂直的方向。

翻身：

①躺着转动身体。

②比喻从受压迫、受剥削的情况下解放出来：翻身户 ㄧ翻身作主。

③比喻改变落后面貌或不利处境：只有进行改革，我厂的生产才能翻身。

④〈方〉转身；回身。