心里的忧虑或恋念成了精神负担，必须消除造成这种精神负担的因素。

恋念：

眷恋思念：恋念的心情 ㄧ侨胞们恋念着祖国。

因素：

构成事物的要素。也指对事物起决定作用的原因和条件：这是造成事故的主要因素｜调动一切积极因素。

必须：

①表示事理上和情理上的必要；一定要：学习必须刻苦钻研。

②加强命令语气：明天你必须来。‖‘必须’的否定是‘无须’、‘不须’或‘不必’。