指采取节制饮食、增加锻炼等办法减轻肥胖的程度：减肥茶ㄧ减肥健美操。

程度：

1.法度;标准。

2.程限;进度。

3.文化﹑教育﹑知识﹑能力等方面的水平。

4.事物发展达到的状况。

节制：

①指挥管辖：这三个团全归你节制。

②限制或控制：饮食有节制，就不容易得病。

采取：

1.搜集选取;采用。

2.采伐;采摘;开采。

办法：

处理事情或解决问题的方法：想办法ㄧ他不答应，你也拿他没办法。

增加：

增添，在原有的基础上加多。