一滚，一转。形容动作灵活迅速。

一滚：

犹言混在一道。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

一转：

1.转动一次;旋转一圈。

2.提炼一次。

3.计算一遍。

4.四周。

迅速：

速度高，非常快。

灵活：

1.敏捷﹔不呆板。

2.善于应变﹔不拘泥。