通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。系统脱敏法即通过逐渐加强这种刺激，并使之脱敏，从而解除患者的焦虑。

恐怖：

由于生命受到威胁而引起的恐惧：白色恐怖|恐怖手段|恐怖分子（进行恐怖活动的人）。

逐渐：

副词。渐渐：葡萄逐渐成熟了｜病情正在逐渐好转。

患者：

患某种疾病的人：肺结核患者。

同时：

1.同时代;同一时候。

2.犹当时，那时。

3.并且。

脱敏：

使（致敏者或过敏者）对致敏物不敏感或无反应。