古代静坐集中注意力的方法。指精神集中，心不旁骛的神态。

方法：

关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等：工作方法ㄧ学习方法ㄧ思想方法。

注意力：

集中于某一方面的心思。

精神：

①指人的意识、思维活动和一般心理状态：精神面貌 ㄧ精神错乱 ㄧ精神上的负担。

②宗旨；主要的意义：领会文件的精神。

静坐：

①排除思虑，闭目安坐，是气功疗法采用的一种方式。

②为了达到某种要求或表示抗议安静地坐着：静坐示威。

集中：

把分散的人、事物、力量等聚集起来；把意见、经验等归纳起来：集中兵力 ㄧ集中资金ㄧ精神集中。