1.修养磨练。

2.调教训练。

修养：

①培养自己高尚的品质和正确的处世态度或完善的行为规范。

②指思想、理论、知识、艺术等方面所达到的一定水平：文学修养｜理论修养很高。

③指逐渐养成的待人处世的正确态度：他很有修养，虽然受到围攻，但还是和颜悦色。

④休整调养：修养残躯，安排暮景。

训练：

有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能：军事训练｜电脑训练班。

调教：

教养训练：孩子越小越容易调教。

磨练：

也作“磨炼”。锻炼：在艰难困苦中磨练成才。