静修方法之一。数鼻息的出入，使心恬静专一。

出入：

1.出进。

2.往来。

3.支出与收入。

4.劳逸;作息。

5.指所估计之数可能或上或下，接近而并不等同。

6.谓或出或入，有相似处，亦有相异处。

7.谓弯曲，不平直。

8.犹言上报下达。

9.谓朝廷内外。指出将入相。

10.谓涉猎广博，融会贯通。

11.或进或出。比喻变化无定。

12.指女子嫁者与未嫁者。

13.特指呼吸。

方法：

关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等：工作方法ㄧ学习方法ㄧ思想方法。

鼻息：

从鼻腔出入的气息，特指熟睡时的鼾声：鼻息如雷。

专一：

1.亦作“专壹”。

2.同一;齐一。

3.纯净不杂;专心一意。

4.专门;一味。

恬静：

闲适安静：心情恬静｜恬静寡欲。