体操动作之一。摆动技术的一种。指人体在绕定轴运动过程中，通过脊柱和髋关节的急速屈伸，使杠子反弹力量得到充分利用的一种技术。通常出现在女子高低杠项目中。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

屈伸：

1.亦作“屈申”。

2.屈曲与伸舒。

3.进退。

急速：

非常快：火车急速地向前飞奔。

反弹：

①压紧的弹簧弹回；运动的物体遇到障碍物后向相反的方向弹回。

②比喻价格、行情回升：股市反弹。

力量：

①力气：人多力量大ㄧ别看他个子小，力量可不小。

②能力：尽一切力量完成任务。

③作用；效力：这种农药的力量大。