民间传统健身运动。石担为两块等重石盘，穿孔固定在棍棒两端。每担重量可任意确定。有举和舞两种运动方法，举法有单手或双手的抓举、推举、挺举；舞法有扯旗、腰花、背箭、头花和颈花等。

确定：

1.固定。

2.明确肯定。

3.坚定。

方法：

关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等：工作方法ㄧ学习方法ㄧ思想方法。

两端：

1.事物的两个顶端;两头。

2.谓两个极端。

3.犹两者。

4.指游移于两者之间的态度。

5.犹两种﹑两类。

挺举：

举重比赛方式之一。双手把杠铃从地上提翻到胸前，再举过头顶，一直到两臂伸直﹑两腿直立为止。

民间：

①民众之间：在民间流传。

②非官方的：两国民间的交往不断增加。