用力地伸缩蹬动手脚。

用力：

1.使用力气;花费精力。

2.施展才能。

3.犹致力。

4.作用与效力。

伸缩：

1.伸展与收缩。引申指行动﹑动作。

2.伸展与收缩。比喻在一定范围内的变通或变化。