工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。

休息：

暂停体力劳动或脑力劳动或其他活动，以恢复精力。

工作：

①从事体力或脑力劳动，也泛指机器、工具受人操纵而发挥生产作用：积极工作ㄧ开始工作ㄧ铲土机正在工作。

②职业：找工作ㄧ工作没有贵贱之分。

③业务；任务：工作量ㄧ宣传工作ㄧ工会工作ㄧ科学

均匀：

分布或分配在各部分的数量相同；时间的间隔相等：今年的雨水很均匀ㄧ钟摆发出均匀的声音 ㄧ把马料拌得均均匀匀的。

合适：

符合实际情况或客观要求：这双鞋你穿着正合适丨这个字用在这里不合适。

有劳：

1.有功劳。

2.犹麻烦。用于请别人做事的客套话。