借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻跟斗的竞技运动。分单人、双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

空中：

①天空中。

②指通过无线电信号传播而形成的：空中信箱ㄧ空中书场。

根据：

①把某种事物作为结论的前提或语言行动的基础：根据气象台的预报，明天要下雨ㄧ根据大家的意见，把计划修改一下。

②作为根据的事物：说话要有根据。

竞技：

指体育竞赛：竞技场ㄧ竞技状态不佳。

自选：

1.[体]动作者自由的选择，或他所希望的自由行动的。

2.可任意选择的，可由自己斟酌决定的，不强迫的、不强制的。