相传汉末名医华佗模仿虎﹑鹿﹑熊﹑猿﹑鸟五禽的动作和姿态，编成一套体操，进行肢体活动以健身。后因称以此法锻炼身体为“戏五禽”。

一套：

一组统一设计的物品。

健身：

使身体健康：健身操ㄧ健身房ㄧ饭后散步也是一种健身活动。

姿态：

①体态；姿势：姿态美丽。

②态度：高姿态地让步。

五禽：

1.指鹤﹑孔雀﹑鹦鹉﹑白鹇﹑鹭鸶五种飞禽。

2.见“五禽戏”。