增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地，身体俯卧，连续平起平落 。

[push-up] 锻炼肩臂肌肉的一项运动,直体面向下俯卧,两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外,身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂,身体下沉升起连续活动

俯卧：

脸朝下躺着：战士一动也不动地俯卧在地上。

两手：

①（两手儿）指本领或技能：有两手儿ㄧ留两手儿ㄧ给大家露两手。

②指相对的两个方面的手段、办法等：领导工作得两手抓ㄧ为防不测做两手准备。

连续：

一个接一个：连续不断 │这个车间连续创造了三次新记录。

体育运动：

即广义的体育。参见“体育”。