根据学习﹑生产劳动的需要，参照人们的职业﹑习惯以及不同年龄﹑性别的生理特点和健康状况所作的作息安排。

职业：

1.官事和士农工商四民之常业。

2.职分应作之事。

3.犹职务;职掌。

4.犹事业。

5.今指个人服务社会并作为主要生活来源的工作。

根据：

①把某种事物作为结论的前提或语言行动的基础：根据气象台的预报，明天要下雨ㄧ根据大家的意见，把计划修改一下。

②作为根据的事物：说话要有根据。

参照：

参考，仿照：参照类似情况办理。

安排：

①有条理、分先后地处理（事物）；安置（人员）：安排工作ㄧ安排生活ㄧ安排他当统计员。

②规划；改造：重新安排家乡的山河。

作息：

1.汉王充《论衡．偶会》:“作与日相应，息与夜相得也。”后因称劳作和休息为“作息”。

2.劳作，工作。