体育运动中的某些项目，如跳远﹑跳高﹑标枪﹑跳马等，在正式动作开始前先跑一段距离以增强冲力，叫助跑。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

某些：

表示不止一个或一种的不定数量。

体育运动：

即广义的体育。参见“体育”。

正式：

1.法式。

2.合乎一般公认标准的或合乎一定手续的。

冲力：

1.运动体的惯性冲击力。

2.投掷或摆动物体的动力。