怡：使愉悦。让自己精神愉悦以保养本性。

本性：

原来的性质或个性：江山易改、本性难移。

保养：

①保护调养：保养身体。

②保护修理，使保持正常状态：保养车辆ㄧ机器保养得好，可以延长使用年限。

自己：

1.代词。自身﹐本身。

2.自己人。

3.知己亲近;关系密切。

精神：

①指人的意识、思维活动和一般心理状态：精神面貌 ㄧ精神错乱 ㄧ精神上的负担。

②宗旨；主要的意义：领会文件的精神。