服食薏米。久服可以健身延寿。《后汉书．马援传》﹕“初﹐援在交址﹐常饵薏苡实﹐用能轻身省欲﹐以胜瘴气。”后因以“餐苡”为典。

薏米：

薏苡的子实，白色，可供食用及药用，亦可酿酒。

轻身：

1.道教谓使身体轻健而能轻举。

2.指飞升，登仙。

3.谓不尊重自身。

4.犹轻生。

5.空身。

6.指独身，单身。

7.身体轻盈。

8.指分娩。

瘴气：

指南部﹑西南部地区山林间湿热蒸发能致病之气。

后汉书：

书名。纪传体东汉史。南朝宋范晔著。全书一百二十篇，分一百三十卷。记载自公元23年至220年间的历史，叙事喜以类相从。为研究东汉史的重要资料。

服食：

1.衣着食物。

2.服用丹药。道家养生术之一。