调养锻炼。

锻炼：

①指锻造或冶炼。

②通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德：体育锻炼ㄧ锻炼身体，保卫祖国。

③通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

调养：

调理饮食起居，养护身体：还需要调养一段时间。

● 炼（煉）liàn ㄌㄧㄢˋ

◎ 用火烧制或用加热等方法使物质纯净、坚韧、浓缩：炼钢。炼焦。炼油。炼乳。炼狱。锤炼。

◎ 用心琢磨使精练：炼字。炼句。

● 调（調）diào ㄉㄧㄠˋ

◎ 安排处置：调令。调用。调度（dù）。调动。调任。调防。调兵遣将。

◎ 访查了解：调查。调研。

◎ 音乐上高低长短配合和谐好听的一组音，字音的高低升降：调子。调号。调式。腔调。曲调。大调。小调。南腔北调。