锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。

[do sit-ups] 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次

伸直：

1.把形状由弯曲改变成平直。如：他在长沙发椅上伸直身子躺着。

2.伸开。如：交替地弯曲和伸直他的胳臂。

仰卧：

1.脸朝上躺着。

2.头仰起又俯下。如：仰卧起坐。

上身：

1.身体的上半部。

2.上衣。

练习：

①反复学习，以求熟练：练习心算 ㄧ练习写文章。

②为巩固学习效果而安排的作业等：练习题ㄧ练习本ㄧ做练习ㄧ交练习。