分布于西藏、青海、甘肃、四川、云南等地的少数民族，自称“博”或“博日”。约459.3万人(1990年)。用藏语、藏文。信藏传佛教，多信喇嘛教。使用藏历、藏医药。吃糌粑，喝酥油茶、青稞酒。牦牛为主要犁耕、运输工具。演藏戏，跳锅庄舞。献哈达为重要礼仪。传统节日有藏历年、望果节、雪顿节。主要从事农业、畜牧业。

喇嘛教：

在我国西藏、内蒙古等地区流行的一种宗教。公元七世纪佛教传入西藏以后，搀入了本地固有的宗教成分，为了区别于一般的佛教，称为喇嘛教。

使用：

使人或器物等为某种目的服务：使用干部｜使用工具｜合理使用｜共同使用。

糌粑：

藏族的主食。靑稞麦炒熟磨制成面，用酥油茶或青稞酒拌和，捏成小团而食。

雪顿节：

也称“藏戏节”。藏族的传统节日。在每年藏历7月1日至5日。节日期间，千家万户都穿新衣、吃酸奶、看藏戏，还举行逛林卡等活动。