通常系塑料或橡胶制的圈,利用呼拉圈舞的动作使该圈围绕身体快速旋转。

围绕：

环绕；围住：地球围绕着太阳运转｜身边围绕着一群孩子。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

利用：

①使事物或人发挥效能：废物利用ㄧ利用当地的有利条件发展畜牧业。

②用手段使人或事物为自己服务：互相利用。

旋转：

①转动：螺旋桨飞速地旋转起来。

②指人身体不适而晕眩：他觉得心里非常难受，脑袋在旋转。

快速：

速度快的；迅速：快速照相机ㄧ快速炼钢ㄧ快速行军 ㄧ快速育肥。