如狼之蹲踞。古代道家养生导引术的一种动作。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

导引：

也称“道引”。中国传统养生保健和医疗体育方法之一。包括躯体运动、呼吸运动和自我按摩。相传起源于原始社会末期。战国铭刻《行气玉佩铭》和长沙马王堆三号汉墓出土的《导行图》，记载古导引的呼吸运动方法和肢体运动姿式。传统的导引套路有五禽戏、易筋经、八段锦等。

蹲踞：

两膝弯曲，脚底和臀部着地蹲坐着：令二人蹲踞而背倚之。

道家：

1.我国古代的一种思想流派，以老子﹑庄子为代表。道家的思想崇尚自然，有辩证法的因素和无神论的倾向，但是主张清静无为，反对斗争。

2.炼丹服药﹑修道求仙之士。

3.指道教。

4.指佛教。

养生：

1.保养生命;维持生计。

2.摄养身心使长寿。

3.畜养生物。

4.谓驻扎在物产丰富﹑便于生活之处。

5.生育。