也称“双臂仰泳”。实用游泳姿式之一。身体仰卧水面，两腿做蛙泳的屈收、蹬夹动作，两手伸直沿体侧向后划水，然后同时举出水面向前移臂，再入水重复划水动作。划臂一次，配合蹬腿一次。常用于水上救生，拖带溺者。

水面：

水的表面;水上。

伸直：

1.把形状由弯曲改变成平直。如：他在长沙发椅上伸直身子躺着。

2.伸开。如：交替地弯曲和伸直他的胳臂。

仰卧：

1.脸朝上躺着。

2.头仰起又俯下。如：仰卧起坐。

动作：

①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。

②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。

救生：

救护生命：水上救生ㄧ救生设备。