迅速地一滚或一转：他一骨碌翻身爬了起来。

一滚：

犹言混在一道。

起来：

1.起床。

2.借指病愈。

3.起立;站起。

4.奋起;站出来;挺身而出。

5.起身来到。

6.发生;产生。

7.兴盛;兴起。

8.建造完成。

9.搜取出来;挖出来。

10.从……以来;开始。

11.用在动词或形容词后，表示动作或情况开始并且递进。

12.表示比较。

13.用在动词后，表示向上。

14.用在动词后，表示动作完成或达到目的。

翻身：

①躺着转动身体。

②比喻从受压迫、受剥削的情况下解放出来：翻身户 ㄧ翻身作主。

③比喻改变落后面貌或不利处境：只有进行改革，我厂的生产才能翻身。

④〈方〉转身；回身。